这类大学生,你可能真的毕不了业

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标题:这类大学生,你可能真的毕不了业

近日,教育部发布《关于深化本科教育教学改革,全面提高人才培养质量的意见》。文件要求,严把考试和毕业出口关。其中提到,加强学生体育课程考核,不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。文件发出后引发广泛关注。

今后,大学生们想要从大学顺利毕业,不仅要和论文“死磕”,还要做到“身体倍儿棒”。而让“不懂”健康的大学生懂得健康、珍视健康,高校健康教育依然任重道远。

体能成硬指标,早有规定

在华北科技学院读大三的李明(化名)告诉记者,“本科生体育不合格就不能毕业”的消息一出,就在朋友圈里掀起了一阵热烈的讨论。有人感叹“太难了”,也有同学放话“小意思”,更有毕业的学长们“庆幸”自己“逃过一劫”。

“其实我们学校体育课的出勤率还挺高的,因为在我们学校,体育课的成绩不仅算入期末总分,还算入学分。”李明说,根据学校的课程安排,除了常规的跑步锻炼,体育课程还设置了排球、足球、篮球、太极拳和交谊舞等特色体育项目,学生可以根据自己的兴趣选择相应的课程。“旷课的同学也有,但和其他课程相比,旷课率已经很低了。体育课学分查得严,旷课的同学就少,查得松,旷课的同学就多。”

其实,早在2014年,教育部便印发了《高等学校体育工作基本标准》,其中规定建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度,男生1000米、女生800米、50米、立定跳远、坐位体前屈、男生引体向上及女生仰卧起坐等成了必测项目。而学生的测试成绩则会列入学生档案,作为评优、评奖的重要依据。

如今,随着“本科生体育不合格不能毕业”的政策一出,李明估计学校体育课的出勤率肯定会变得更高。“现在已经有不少同学开始在朋友圈里发誓,声称要组团锻炼了。昨天我们宿舍还约定一起报名篮球课,课后组团跑步,加强锻炼,坚决不能挂科。”

从小学起,强化体育教育

“被800米支配的恐惧真的太难忘了。每年体测,我跑完喉咙里都是血腥味,咳嗽要好几天才能好,有时还会发低烧,上次800米跑到第一圈腿就软得不行了,感觉自己的体能严重下降。”来自北京理工大学的大三学生周月(化名)说道,800米几乎是自己体测的阴影。

调查显示,高校大学生体测不达50分(即不合格)的人数一般仅占5%以下,这与体测标准不高有关。如对大一、大二的男生要求50米跑耗时不超过9.3秒;对大一、大二的女生要求800米须跑进4分44秒内。而大学生们最害怕的项目,男生是引体向上,女生是800米。

“近年来,大学生在耐力、韧性等方面都有所降低。引体向上,一个班里能做到8个以上的男生少之又少。女生们则普遍对800米感到恐惧,但其实800米就是绕操场两圈。”据来自郑州航空工业管理学院体育与公共艺术部的副研究员尤元灯介绍,考验韧性的坐位体前屈不少学生也觉得难以完成,而喜欢“宅”在家、不爱运动、体重超标以至走路都喘的学生,往往也是体测中的“困难户”。

尤元灯表示,随着互联网时代的来临,手机电脑等电子设备在丰富大家业余生活的同时,也削弱了学生与运动场的联系。“此外,受传统观念的影响,不少学生从小就缺乏正确的体育运动常识,甚至觉得体育课不上也没有什么影响。把提高学生身体素质的压力全部压到大学,并不科学。提高学生身体素质应从娃娃抓起,中小学更应该强化体育在教育中的作用。”

黑白颠倒,通宵打游戏

“我每天的运动轨迹就是宿舍、教室、食堂三点一线,运动场除了上体育课几乎很少去。”每次在床上迎来天亮,赵鹏(化名)都会先跟室友打声招呼再睡下。当室友们忙着洗漱、赶着上课,开始新一天的学习生活时,属于赵鹏的“一天”刚刚结束。

赵鹏告诉记者,打一夜游戏或通宵刷剧,自己常常会感到头发蒙,筋骨酸痛。大学读了三年,吃饭休息不规律,颈椎也时常感到不舒服,虽然知道是自己不健康的生活方式导致的,但赵鹏并不以为然:“现在大学里很多同学都是这样啊。”

赵鹏说,大一的时候,自己还会为了能顺利通过体测,每天跟着宿舍里的室友一起去操场跑步锻炼。到了大二的时候,连体测前热身运动都免了,直接就上了。大三没有体育课了,体测照样进行,但自己对体测也变得越来越敷衍,“学校会安排体育老师给高年级的学生进行测试,但测试比大一、大二的时候宽松多了,有些成绩干脆由自己或者同学帮忙上报,具体有没有测,测试成绩实际是多少,基本看学生自觉。我特别害怕长跑,以前每次体测前都会在学校的各个群里找体育好的同学代测,老师也就默认了,实在不行才会自己上。”

赵鹏表示,为了鼓励大家运动,学校面向大一学生制定了晨跑制度,“每天早上六点半全院的学生都要在操场集合,绕着教学楼跑五圈。因为缺席会被扣平时分,所以,大一的晨跑全员到齐,跑完大家还会一起去食堂吃早饭,然后精神奕奕地准备上课。那时候,生活作息还是比较规律的,但是升入大二后,没有了强制晨跑,我就像脱缰的野马一样,在黑白颠倒的生活里乐此不疲。虽然知道这样的生活方式不健康,但是我就是没法改过来。”

坚持下去,就能收获快乐

“我喜欢运动,运动能让我得到最直接的反馈和成就感,也让我的作息时间变得非常有规律,时间观念也更强。”伍子杰(化名)告诉记者,自己从小就热爱运动,现在一周打三次网球,每周两次的健身已经成为自己生活里必不可少的一部分。

“健身房只是提供一个场地,没有人会指导你如何练习。刚开始我和大多数人一样,去了健身房不懂练什么,怎么练,练多久,基本上都是在打卡式健身。”伍子杰说,为了能更系统地进行运动训练,除了跟着专业课老师学习专业知识,自己还在网上购买了一些杂志、专业书籍和网络教程,开始边自学边训练。

“自学”是一件对人自制力、耐心、毅力要求很高的一件事,很多人都半途而废,只有很少的人能坚持到最后。一开始伍子杰也想过放弃,但渐渐地他发现,运动健身似乎成了他生活中不可缺少的一部分。在完成一个小目标之后,他很有满足感,慢慢地就在运动健身的路上越走越远了。“现在,我每周都会有固定运动的习惯。除了上课,一周七天,我每天选择的运动方式都不一样。有时是打网球,有时是排球,还有的时候是玩飞盘。我很享受这种把运动融入生活的感觉。”

运动带给伍子杰的不仅仅是自身的成长,与朋友们的感情也日渐深厚。看着他对运动的热爱,还有自律的生活,之前身边不爱运动的朋友也受其影响,纷纷加入到运动的队伍中来。“我有个朋友一开始是图新鲜,来了一段时间后,彻底喜欢上了健身。”他笑着说:“有些事,参与了坚持了,也就慢慢爱上了。当你坚持了之后,会发现运动不止是身体上的活动,对自己的精神、生活、人际方面都会有很大的帮助和促进。”

凌晨一点睡,中午才起床

“孩子大学学的是计算机专业,现在在一家互联网公司实习。”张丽(化名)告诉记者,现在读大四的儿子已经顺利找到实习单位,工作上不用操心了,最让自己担心的反而是儿子的身体素质越来越差,除了疯涨的体重,不久前还被诊断患上了腰椎间盘突出,休养了好长一段时间。

张丽说,在儿子小时候,自己多是从保护眼睛、控制体重、保证身高等外在、显性的标准去衡量孩子的健康,加上高考前自己只注重对孩子文化课成绩的培养,对于健康的理解就是不生病就行,根本没想过要培养孩子健康的生活方式或者生活习惯。现在,自己想让儿子多去运动锻炼,培养健康的生活习惯,孩子却觉得没有必要。“放假在家,经常是凌晨一两点才睡,中午三催四请才起床,不吃早饭,从不运动,这好不容易给他在附近的健身房报了名,去了不到一星期,就说工作太忙太累,坚持不下来。”

“很多事情,尤其是培养孩子健康的生活方式和习惯更要趁早。”张丽说,“以前自己总想着先让孩子考上大学,无暇顾及孩子的体育锻炼,等孩子真的上了大学,想要让孩子改变生活方式是难上加难。如果时光能倒流,我一定要让他真正地做到德智体美全面发展。”

让大学生“动起来”才是关键

“生活方式不健康,健康意识淡薄,大学生们的生活似乎真的离健康有点儿远。”提及大学生身体素质问题,从事大学体育教育9年的尤元灯说道。

尤元灯介绍,目前很多高校依然有晚上11点断电、断网的传统,但这并不能从根本上解决问题,尤其是容易上瘾的手游让不少大学生沉迷其中,学生们拿着手机、充电宝就能玩到凌晨。“作息时间没有规律,一日三餐都不一定能按点吃,更别提充足的运动量了。”

“每学期的体测都有学生不及格,尤其是年级越高,越不爱锻炼。”尤元灯说,为了让学生们“动起来”,各大高校也是变着花样搞活动,自己所任教的学校就采取了“健康校园跑”的方式,学生只需要在一学期内完成规定的跑步距离就能获取相应的平时分。此外,还举办了各式各样的运动竞赛项目,以期达到让学生坚持长期锻炼的目的。

鉴于学生个体间的差异性,高校体育课程考核也不会“一刀切”,学生们可根据自己身体的实际情况和对课程的感兴趣程度,选择田径、篮球、排球、乒乓球或健美操等课程,“因为所选的课程都是学生根据自己兴趣,通过网上选课的方式‘抢’到的,因此学生们上课的积极性也非常高。”

谈及新出台的《国家学生体质健康标准》中不符合合格要求者不能毕业的规定,尤元灯表示十分赞同:“现在新生开学,学校也会进行安全教育,但基本上是关于防火、防盗和防诈骗的知识,涉及心理和卫生健康的很少。我相信从国家层面出台政策,对于提高大学生运动的积极性和身体素质会非常有用。” 文/黄攀连

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